As poupanças e as dietas

Muitas mulheres se queixam que fazer dieta é caro e que por vezes não conseguem cuidar da linha porque não têm orçamento para tal, não podia discordar mais.

Durante um ano, contactei, graças ao meu trabalho, com os variados produtos de emagrecimento que surgem no mercado e posso vos dizer que a maioria das pessoas gasta verdadeiras fortunas em produtos ditos milagrosos, mas que na grande maioria das vezes são as próprias que afirmam que a comida saudável é cara e que não têm orçamento para a dieta.

Deixem-se de suplemento, mezinhas e afins que prometem tirar os quilos a mais, não gastem dinheiro em coisas desnecessárias e foquem-se no que realmente importa - A alimentação e o exercício físico!

Em relação à questão da comida saudável ser cara. Ora bem, primeiro que tudo, é importante colocar uma questão bastante importante, a utilidade de determinada comida para o seu organismo e saúde. Ao gastar dinheiro na alimentação é importante que a comida que compre seja realmente útil ao seu organismo, daí que gastar dinheiro em fruta, legumes, carnes magras e peixe não é caro, pois o seu organismo vai tirar todo o proveito dessa alimentação. Por outro lado, gastar dinheiro em produtos como bolachas, refrigerantes, molhos e outros, é dinheiro literalmente deitado ao lixo, uma garrafa de sumo pode ser mais barato que 1kg de fruta? Sim  pode, mas não compare o benefício que terá de uma peça de fruta ao que terá com um copo de sumo industrializado.

Se pretende fazer dieta, ou simplesmente adotar uma alimentação saudável, sem que o seu orçamento sai fragilizado, siga as seguintes dicas:

• Não compre saladas e legumes já preparados e lavados pois são excessivamente caros. Compre alface e arranje-a em casa;
• Compre frutas da época, são mais baratas e saborosas;
• Invista em sopas para começar as suas refeições principais, são baratas e enchem o estomago;
• Não tem que comprar os iogurtes xpto de dieta, compre iogurtes naturais não açucarados. Ao comê-los adicione pedaços de fruta ou frutos secos e se tiver mesmo que ser uma colher de chá de mel;
• Por norma, os cereais ditos de dieta são caríssimos, no entanto, os flocos de aveia bem mais saudáveis custam menos de 1€;
• Fazer dieta é também cortar nas quantidades. Ao comer menos, gasta menos!;
• Por fim, lembre-se nem tudo o que é light é bom para si, aprenda a ler rótulos e conjugue essa informação com o preço dos produtos.

Fazer dieta não tem que ser uma dor de cabeça, nem por falta de comida e muito menos por falta de orçamento!